說到健身，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動感單車。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運動器材，這個叫做動感單車。下面大家一起來了解一下動感單車吧。
    動感單車的設計很人性化，可以根據每個人自身特點進行細微調節，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數是可以放心。有自己的音樂編排，跟隨動感音樂的節拍，調節阻力的大小，在教練的帶領下，由簡單到復雜，包括手臂、腹部和胸部在內的所有的肌肉都在做功。據教練介紹，它平均每小時燃燒體內的脂肪也非常多，45分鐘的動感單車燃燒400到500卡路里熱量，相當于長跑一個半小時。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。
     動感單車有的是因為平時工作壓力大想發泄；有的是因為想減肥，而動感單車的效果是很理想的；也有些老外，在自己國家的時候就經常參加這個課程。在外國一節動感單車課是60分鐘，但由于國內剛起步，所以在時間上還是安排為45分鐘。
    一節課上完，雖然我挺了過來，但是整件衣服都濕透了。原來流汗的感覺很舒服，也很快樂。在我看來，動感單車還有一個很特別的地方，它很能激動人心。器械鍛煉是很枯燥的，雖然在跑步機上，雙眼可以注視著電視屏幕或聽聽音樂，但二、三十分鐘后，即使自己還有力氣跑下去，有時也因為倦怠而不想再堅持了。但動感單車不一樣，在快節奏中，當你騎了半小時，你會越來越覺得力量無窮，而且是在心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的。
    小編：ory